Thai mấy tuần thì uống sữa bầu?

Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em bầu bí đặc biệt những người lần đầu mang thai.

Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách.
Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.

(Ảnh minh họa)

Dù vậy, không phải chị em nào cũng bắt buộc phải uống sữa bà bầu. Nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.
Có thể thay sữa bà bầu bằng uống sữa tươi?
Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.
Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành.
Tuy nhiên, khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Bà bầu nên uống sữa như thế nào?
Vì một lý do nào đó, bạn không thể uống được vị sữa bà bầu thì cũng đừng bỏ qua ngay nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp thai nhi phát triển tốt này. Các phương pháp sau đây sẽ giúp bạn quen dần với việc uống sữa:
- Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.
- Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
- Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ. 

Theo Eva

Thực phẩm bổ sung Picot dành cho phụ nữ mang thai & đang cho con bú Công thức của Picot mama được thiết kế một cách khoa học đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ trong suốt giai đoạn mang thai và cho con bú. 1. Giúp phát triển trí não Picot Mama giầu DHA & các acid béo thiết yếu, hỗ trợ giúp phát triển não bộ của thai nhi. 2. Tăng cường hệ tiêu hóa, chống táo bón Picot mama có bổ sung chất xơ &  Probiotic  (Bifidobactetium BP12), đây là loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu và tiêu hóa, chống lại hiện tượng táo bón - một triệu chứng thường hay xảy ra đối với phụ nữ trong giai đoạn mang thai . 3. Picot mama chứa hệ dưỡng chất Fe, Acid folic phù hợp giúp hỗ trợ mẹ, thai nhi phát triển khỏe mạnh Sự xuất hiện của Fe trong sản phẩm sữa Picot mama được hấp thu đặc biệt, Fe được bảo vệ trong một lớp thực vật có tác dụng bảo vệ ruột, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong suốt giai đoạn mang thai. Hàm lượng Axit Folic trong sản phẩm Picot  Mama được cung cấp hợp lý, phòng ngừa thiếu máu ở thai phụ. Đồng thời phát triển hoàn chỉnh hệ thần kinh, chống dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Sản phẩm có hương vị vani thơm ngon, dễ uống.